Запеканка от йерусалимски артишок

съставки:

6-7 скилидки чесън,

Сос табаско на вкус

малка купчина целина (магданоз),

3 супени лъжици. галета,

Масло (маргарин) 2-4 супени лъжици.,

1 супена лъжица. rast.maslo,

сол, черен пипер, къри на прах (2-3 ч.л.)

и слънчогледови семена (4 супени лъжици.) ​​на вкус и желание.

Как да готвя:

Почистена ерусалимска артишок произволно отрязана.

В тиган, стопи 1-2 супени лъжици. Източете маслото, изсипете йерусалимската артишок, добавете сол, пипер, къри, разбъркайте и оставете да къкри. 10 минути

Лукът и чесънът се нарязват и се запържват в растително масло до златист лук, смесва се с йерусалимската артишок.

Смажете тавичката за печене 1-2 супени лъжици. сливово масло., поръсете със семена и поставете топинамбур.

Разбийте яйцето със заквасена сметана, добавете сол, черен пипер, къри и табаско, изсипете в калъпа, разпределете равномерно по цялата повърхност на готвенето, поръсете с галета.

Загрейте фурната до 200 ° С и изпечете йерусалимската артишок за около. 20 мин

Настържете сиренето и след 20 минути, поръсете готвенето и го върнете във фурната, докато се появи златисто кафяво (около 10 минути).

Извадете готвенето, поръсете с нарязан целина. Сервирайте горещо със заквасена сметана (избор на съпруг) или доматен сос (по моя избор).

Родината на земната круша е Северна Америка, където расте диво и е била въведена в културата от индианците преди появата на европейците там. Първата от европейските страни с този зеленчук през 1610 г. се срещна с Англия, след това с Франция, където земната круша получи името “Ерусалимски артишок” (от името на бразилското индийско племе - тупинамба). Земната круша се оказа толкова плодотворна, че след около 20 години след появата си, тя се продаваше на доста достъпни цени на пазарите в Англия, но повечето от купувачите, които не можеха да го подготвят, безразлично минаваха. По-честен с топинамбур, третиран в Холандия и Белгия - той бил варен във вино с масло, търсейки прилики с дъното на артишок. В Белгия той дори се нарича „подземен артишок“. Топинамбур е многогодишно тревисто растение с височина около 1,5 м (понякога до 4 м) с прави космати косми, яйцевидни листа и жълти съцветия - кошници с диаметър 6-10 см. В гнездото има 1-3 стъбла, до 30 компактно сглобени грудки. Корените на дълбочина 10-15 см се движат хоризонтално до 4-4,5 м в рохкава почва, и вертикално - до 1,3 м, което позволява на растенията да издържат на суша. На едно място може да нарасне до 30 години. Клубените тежат от 20 - 30 до 100 грама, различни цветове (в зависимост от сорта) - бели, жълти, розови, лилави, червени; пулпата е нежна, сочна, с приятен сладникав вкус. Химичният състав на клубените от йерусалимски артишок е близък до картофите. В хранителната стойност те превъзхождат много зеленчуци и 2 пъти по-ценни от цвекло. Клубените от йерусалимски артишок съдържат до 3% протеини, минерални соли, разтворим полизахарид инулин (16-18%), фруктоза, микроелементи, 2-4% азотни вещества. Достатъчно богати на витамин В1 (анеурин), съдържат витамини С, каротин. Съдържанието на захар в клубените се увеличава в зависимост от времето на събиране поради изтичането на хранителни вещества от стъблата и листата.

Запеканка от йерусалимски артишок

Запеканка от йерусалимски артишок

Добре измити и обелени грудки решетка на груби ренде, леко се запържва в тиган с растително масло.

Сурови яйца, мелене, докато гладка, добавете заквасена сметана или мляко, разбъркайте добре, добавете сол, се изсипва съдържанието в тиган и се поставя във фурната за 20-30 минути.

Сервирайте горещо, поръсете с магданоз, копър, копър, зелен лук.

500 г топинамбур, 3 яйца, 3 супени лъжици. лъжици заквасена сметана или мляко, билки, сол.

Подобни глави от други книги

Салата от гирасол и моркови

Топинамбур и салата от моркови Състав: Топинамбур - 2 бр., Моркови - 1 бр., Магданоз - 1 китка, лук - 1 бр., Растително масло - 3 супени лъжици. лъжици, сол на вкус.Методът на подготовка йерусалимски артишок се измива, почиства и втрива върху фин ренде. Морковите се измиват, почистват и

ОТ ТОПИНАМБУР (ЗЕМЯТА ЗЕМЯ)

ОТ ТОПИНАМБУР (ЗЕМЯТА ЗЕМЯ)

Ерусалимска артишок и бобена супа

Супа от топинамбур и боб Съставки1,5 л зеленчуков бульон, 300 г йерусалимски артишок, 1 морков, 150 г зелен фасул, 1 китка зелен кантарион и магданоз, червен и черен пипер, сол. Измийте зърната, отстранете

Ерусалимска артишок и бобена супа

Супа от топинамбур и боб Съставки1,5 л зеленчуков бульон, 300 г йерусалимски артишок, 1 морков, 150 г зелен фасул, 1 китка зелен кантарион и магданоз, червен и черен пипер, сол. Измийте зърната, отстранете

Салата от гирасол и репички

Салата от йерусалимски артишок и репички Съставки: Ерусалимски артишок - 200 г, репичка - 200 г, сметана - 2 супени лъжици. л., сол на вкус. Ерусалимска артишок и репичка се втрива на груби ренде, в равни части, осолени и подправени

Супа от йерусалимски артишок

Супа пюре от йерусалимски артишок Какво ви трябва: 500 мл вода, 800 г пречистена йерусалимска артишок, 100 г ечемик, 2 супени лъжици. л. масло, 1 чаша сметана с ниско съдържание на мазнини, 2 жълтъка, копър, магданоз И да започне да се готви: нарязан артишок от Ерусалим, сварете в подсолена вода,

Ерусалимска артишок и бобена супа

Супа и боб Топинамбур Съставки: 1? л зеленчуков бульон, 300 г йерусалимски артишок, 1 морков, 150 г зелен фасул, 1 китка зелен кантарион и магданоз, червен и черен пипер, сол. Приготвяне: Чиланто и магданозът се измиват и котлет.

Topinambur Kvass

Kvass от йерусалимски артишок КомпонентиTabiolum стъблаВодни зърнени дрожди - в размер на 10 г на 5 литра течностИзчистете произведените в Ерусалим артишока на малки парченца, сгънете се в съдовете, напълнете с 3/4 от нейния обем и налейте в нея кипяща вода. Накиснете под капака, докато водата се охлади

Салата от жирасол и зеленчуци

Топинамбур и зеленчукова салата СъставкиТопинамбур - 200 гРепа - 100 гМорки - 100 гЛик - 1 дръжка Зелена магданоз - 1 пачкаОйл зеленчуци - 2 супени лъжици.

Салата от йерусалимски артишок и зеленчуци

Топинамбур и зелена салата СъставкиТопинамбур - 300гЦелерия от целина и копър - 1 греда Заквасена сметана - 0.5 чашиСол - по вкус Изплакнете метода на приготвяне.Почистете добре метода на готвене с четка. салата

Салата от гирасол и тиква

Топинамбур и тиква салата СъставкиТопинамбур - 200 гТиква пречистена - 200 гСуп крем - 3-4 супени лъжици Метод на приготвянеТопинамбур и тиква, решетка, микс, сол и сезон

Салата от ерусалимски артишок с зеленчуци

Салата Топинамбур със зеленина СъставкиТопинамбур - 300 г Зелени и зеленчуци от копър - 1 китка Сол - на вкус Заквасена сметана - 0,5 чаши Метод за готвене Изплакнете обилно с четка, нарязани, не пилинг, на тънки филийки, разбъркайте с нарязани зелени. салата

Салата от йерусалимски артишок

Topinambur салати Topinambur често растат летни жители на техните парцели. Този сладък корен идва от Америка, има ефективен терапевтичен ефект при заболявания на ставите, диабет и атеросклероза. Съдържа голямо количество каротин,

Салата Топинамбур

Салата Топинамбур Порции - 4 • 500 г домати • 500 г йерусалимски артишок • 100 г зелен лук • 3 лука • 3 големи скилидки чесън • 100 г доматена паста • 1 супена лъжица. л. 3% оцет • 40 мл зеленчуци

Пясъци от гирасол и моркови

Фритюри от йерусалимски артишок и моркови Състав700 Ерусалимски артишок, 300 г моркови, 2 яйца, 100 г брашно, 100 мл растително масло, сол, измийте, обелете, обелете, настържете, разбъркайте, добавете яйца, брашно и сол. Всички внимателно

Оладките от йерусалимски артишок с моркови

Аристократи от йерусалимски артишок с моркови Състав: 300 гр. Йерусалимски артишок и моркови, 2 яйца, царевично нишесте, настъргани на моркови и моркови, добавете яйца, царевично нишесте, разбъркайте всичко. Поставете лъжица върху тава и изпечете

Запеканка от йерусалимски артишок

За рецептата ще ви трябва:

  • Ерусалимски артишок - 500гр
  • мляко - 50гр
  • растително масло - 50g
  • яйце - 2 бр.
  • сол.

Готварска рецепта:

За приготвяне на готвене от йерусалимски артишок е необходимо.

Ерусалимски артишок измийте, обелете, настържете и запържете в растително масло. Разбийте яйцата с мляко и разбъркайте с печен йерусалимски артишок, добавяйки сол. Поставете получената маса върху намазан тиган и печете във фурната.

среден резултат: 5.00
гласове: 1

Запеканка от йерусалимски артишок

автор

съставки:

  • Ерусалимска артишок 8 броя
  • мляко 1 чаша
  • дебел крем 1 супена лъжица. лъжица
  • масло 2 супени лъжици. лъжици
  • 1/4 чаена лъжица къри на прах
  • смлян пипер 1/4 ч.л.
  • смлян бял пипер на вкус
  • смлян индийско орехче на вкус
  • сол на вкус
  • Купи на FindMeals

За готвене може да се наложи:

Метод на приготвяне:

    Ерусалимски артишок кори и нарязани на филийки с дебелина 3-4 мм. Напълнете с мляко, оставете да заври, подправете, сол, черен пипер, добавете индийско орехче.

Поставете йерусалимската артишок в намазана форма, нанесена върху парчетата масло.

Печете 30 минути при 160 ° C до златисто кафяво.

При сервиране, поръсете с нарязан зелен лук.← Назад към рецепти „Касероли“

Запеканка от йерусалимски артишок

Ерусалимски запеканка с яйца и мляко, готвене с рецепта от магданоз.

съставки

Метод на готвене

  • Ерусалимски артишок се измива добре, обелва се, настъргва се, запържва се в малко количество растително масло.
  • Смесете мляко с яйца, сол и разбъркайте с миксер до гладкост.
  • Комбинирайте настъргания топинамбур със смес от яйчно мляко, разбъркайте добре.
  • Смажете тавата с растително масло, пригответе сместа в нея, изгладете повърхността.
  • Печете в предварително загрята фурна до 200 градуса, докато се приготви.
  • Сервирайте готовия запеканка от йерусалимски артишок със заквасена сметана и нарязан магданоз.

Както рецептата? Споделете го с приятелите си!

Запеканка от йерусалимски артишок

съставки

  • 250 гр. Ерусалимска артишок
  • 2 яйца
  • индийско орехче
  • 1 супена лъжица. зехтин
  • 1 лък
  • сирене
  • сол пипер
  • сусам (или други семена, можете също да отрежете)

Рецепта стъпка по стъпка

Ерусалимски артишок се измива и готви за 10 минути. Обелете и настържете (или каша)

Яйцата се разделят и белите бият.

Смесете жълтъците с картофено пюре, добавете подправки на вкус (сол, пипер, индийско орехче). Внимателно въвеждане на протеини.

Смажете (или още една форма) с масло и поръсете със сусам (или семена).

Изсипете масата в матриците, поръсете с пържен лук и настъргано сирене.

Печете за 180 градуса за около 20 минути.

Стъпка по стъпка рецептни снимки

Допълнителна информация

14 декември 2009 г., 15:43

Сервирания на контейнер: 2

Трудност: Не е дефиниран

Къде го намерихте през зимата? )

полюса на снега, на същото място, където е кивано с гренадилата. И цената наред с други неща, 2,49 евро за 250 грама! Така че за нас това е по-екзотично от мангостан))))))

Мога само да добавя, че topinambur е уникален. Пресен сок от йерусалимски артишок се използва за намаляване на киселинността на стомаха по време на киселини. Сок от йерусалимски артишок лекува полиартрит. Има изразено противовъзпалително действие. Ерусалимският сок нормализира работата на храносмилателните органи (облекчава болки в стомаха и чревни колики), помага при запек. Ерусалимският артишок има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Той е полезен при атеросклероза, хипертония, тахикардия, коронарна болест. Ерусалимски артишок добре помага при подагра, уролитиаза, анемия, отлагане на сол, затлъстяване. Отвара от земни круши намалява налягането, повишава хемоглобина, има благоприятен ефект върху панкреаса. Ерусалим просто трябва да включи в диетата си жителите на големите градове с неблагоприятни екологични условия, защото има тенденция да неутрализира негативните ефекти от влиянието на околната среда. Ерусалимски артишок е в състояние да отделя соли на тежки метали, токсини, радионуклиди и излишен холестерол. Този антитоксичен ефект на йерусалимския артишок се дължи на комбинираното действие на инулин и фибри, които са негови съставки. И най-важното, йерусалимски артишок понижава нивата на кръвната захар, което е ценно при лечението на диабет. Въз основа на това се произвеждат много хранителни добавки, които помагат при лечението на диабет тип 1.

Запеканка от йерусалимски артишок

Запържете потърканите клубени в тиган с растително масло, добавете леко бити яйца, заквасена сметана или мляко. Разбъркайте добре, добавете сол и поставете във фурната за 20-30 минути. Поръсете готовия тенджера с копър, магданоз и лук.

Консумирайте горещо.

Всички права върху материалите на сайта www.RussianFood.com са защитени в съответствие с приложимото законодателство. При използване на материали от този сайт, хипервръзка към www.RussianFood.com е задължителна.

Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на горните рецепти, методите за тяхната подготовка, кулинарните и други препоръки, ефективността на ресурсите, върху които се поставят хипервръзки, както и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта не може да споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com

Този сайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто обслужване. С пребиваването си в сайта, Вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. Съгласен съм

Как да се готви един йерусалимски артишок?

Ерусалимската артишок или земната круша е много полезен зеленчук. Но, за съжаление, той не се радва на популярност, и всичко това се дължи на факта, че не са толкова много рецепти за приготвяне на Ерусалим артишок и ястия от него. Предлагам да изпробвате един от начините да направите йерусалимската артишок - да направите запеканка от него.


Какво е необходимо за готвене

300 - 400 грама йерусалимски артишок
Чаша мляко
Две супени лъжици масло
Четвърта чаена лъжичка къри на прах
Половин чаена лъжичка смлян червен пипер
Натройте индийско орехче, смлян черен пипер и сол на вкус

Ерусалимски артишок, обелени, нарязани на тънки филийки като картофи. Дебелината на парчетата е не повече от 0,5 см. Напълнете със студено мляко, сложете на печката и заври на слаб огън. Подправете с подправки, черен пипер, не забравяйте да добавите индийско орехче - това ще даде на готвене не само вкус, но и вкус. Сол на вкус.

Сварете topinambur почти до готовност. Тя трябва да е мека, но не и да се разпадне. Разпръскваме го в намазана форма, отгоре разпределяме парчетата масло. Поставяме в пещта предварително загрята до 180 градуса и се печем половин час до златисто кафяво. При сервиране, поръсете с билки и нарязан зелен лук. Много вкусно със заквасена сметана, подправена с пипер и чесън. Приятно апетит! Още рецепти>

LiveInternetLiveInternet

-Винаги под ръка

-Категории

  • § A-Diet Dukana (483)
  • Атака (46)
  • Палачинки, кексчета Du (14) t
  • BO (12)
  • Пикантни тестени изделия Du (26)
  • Печене Сладко Ду (20)
  • Печене сладко Dyu2 (4) t
  • Дневна гимнастика (19)
  • Гъби, зеленчуци Du (6) t
  • Десерти Du (31)
  • Закуска Du (9)
  • Закуски Du (6)
  • Cupcakes DU (18)
  • Пиле Du (38)
  • Моите отчети (50)
  • Моите отчети-2 (51)
  • Моите отчети-3 (24)
  • Моите рецепти Du (31)
  • Du Meat (22)
  • Напитки Du (10)
  • Кнедли, кнедли Du (9) t
  • Бисквитки, вафли Du (4) t
  • Du Cakes (5)
  • Избор на рецепти Du (1)
  • Празници Du (2)
  • Продукти DD, iherb (6) t
  • Ду Ролс (5)
  • Риба, морски дарове Du (9) t
  • Ду Салати (13)
  • Събиране на рецепти (5) t
  • Съвети (17)
  • Сосове, Кремове Du (16) t
  • Супи Ду (18)
  • Сирена, извара Du (16) t
  • Теория Дюкан (45)
  • Du Cakes (15)
  • Хляб Du (15)
  • § внуци (51)
  • Разработване на игри, рисуване, ръкоделие (19) t
  • Офис флаш игри (5) t
  • Карикатури (3) t
  • Песни (4)
  • USB флаш памети (20) t
  • § Всичко за блога (318)
  • Flash, анимация (30)
  • Рамки (21) t
  • Моите уроци (7)
  • Блокиране на реклами (3)
  • Онлайн редактори (3)
  • Flash, видео, уроци, програми (30) t
  • Блог (3)
  • Видео уроци (6) t
  • Дизайн на дневника (31) t
  • LiRu (122)
  • Заключване (46)
  • Емотикони (3)
  • Референции (5)
  • Схеми (10)
  • Фонове / Тапети (21)
  • § Всичко за даване (29)
  • Култивирайте (11)
  • Готвене (1)
  • Сграда (17)
  • § Всичко за дома (172)
  • Плетива (71) t
  • Декорация (6) t
  • Дизайн (9)
  • За деца (35) t
  • Промяна (8)
  • Съвети и трикове (69)
  • Ремонт (1) t
  • Ръкоделие (63) t
  • § Печене (1040)
  • Няма яйца (12)
  • Бисквити (32) t
  • Палачинки / палачинки / пържени (38) t
  • Булочки (109) t
  • Валентина Туркан (5)
  • Печене на мултикукър (9)
  • Тесто за дрожди (95)
  • Тестени сладкиши (15)
  • Кифли / кифли (41)
  • Куличи (10)
  • Плънка (21) t
  • Пикантни сладкиши (77)
  • Дизайн за печене (7)
  • Късо тесто (30)
  • Бисквитки (67)
  • Пайове (221)
  • Пирожки (62) t
  • Тестено рязане (131) t
  • Ролки (65) t
  • Колекция от рецепти за печене (19) t
  • Сладкиши (74)
  • Тестопластово тесто (45) t
  • Торта сирена (3) t
  • Сладкиши със сирене (59)
  • Тестото на Фило (4)
  • Торти / сладкиши (140) t
  • Дълбоки мазнини (23)
  • Хляб (134) t
  • Плодове (14)
  • § Деца (39)
  • Плетене за деца (25) t
  • Рисунка (2)
  • Стихове за деца (2) t
  • Научете английски (6)
  • § Приходи (50)
  • Advego (6)
  • Работа (1)
  • WebMoney (4)
  • Blogun (9)
  • Домейн (8)
  • LJ (1)
  • Приходи в блог (11)
  • Приходи от LiRu (22)
  • Регистрация в търсачките (5) t
  • Реклама (1) t
  • Членове (11)
  • § Здраве (316)
  • Гимнастика - друго (10) t
  • Гимнастика във водата (1) t
  • Гимнастика за възрастни хора (1) t
  • Очи (7)
  • Диабет (48)
  • Диета (49)
  • Дихателни упражнения (29) t
  • Сърдечен удар (12)
  • Йога (5)
  • Всеки ден (4)
  • Изтегляне на книги (1)
  • Красота (29) t
  • Мозъчен (кръвообращението) (1) t
  • Крака (кръвообращението) (2) t
  • Почистване на тялото (6) t
  • Пред телевизора (4)
  • Плосък корем (42) t
  • Гръбнак (11)
  • Здравословни напитки (5) t
  • Легло за гимнастика (1) t
  • Дневна рутина (3)
  • Режим на захранване (2)
  • Скрита гимнастика (3)
  • Съвети за здраве 1 (107)
  • Съвети за здраве 2 (5)
  • Съдове (1)
  • Фуги (4) t
  • Танци (1)
  • Сърдечна честота (1)
  • § Компютърни (156)
  • AVZ (1)
  • facebook (2)
  • Windows7 (3)
  • Антивирус (11)
  • Генератори (18) t
  • Други (12)
  • Интернет (53) t
  • Онлайн (20)
  • Оптимизация (9)
  • Софтуер (19) t
  • § Готвене (1315)
  • Ястия за деца (3) t
  • Ястия от яйца (4) t
  • Ястия със сирене (7) t
  • Гъби (55) t
  • Десерти (60)
  • Джейми Оливър (2)
  • Домашни изкушения (3)
  • Гювечи (36) t
  • Консервиране (7) t
  • Зърнени храни (2)
  • Готвене за диабетици (147) t
  • Кулинарни сайтове (1) t
  • Пиле / патица / Турция (177)
  • Сладолед (19) t
  • Мултикукър (7)
  • Месо (131) t
  • Напитки (36) t
  • Етническа кухня (51) t
  • Зеленчуци (112) t
  • Дизайн на храните (6)
  • Кнедли / Манти (61)
  • Риба / Морска храна (252)
  • Салати / Предястия (211)
  • Събиране на рецепти (80) t
  • Серг Маркович (1)
  • Сосове (16) t
  • Странични продукти (70) t
  • Супи (45) t
  • Фарш (97)
  • § Култура (56)
  • Актьори (6)
  • Барди (6) t
  • Видеоклип (2)
  • Визуални изкуства (12)
  • Кино (3)
  • Музика и песни (21)
  • Поезия (12)
  • Притчи (2)
  • Романси (4)
  • Руски език (2)
  • Танци (2)
  • § Моите любими рецепти (97)
  • Имаше случай. ))) (3)
  • Моите торти (12)
  • Хлябът ми (10)
  • Моят печене (43)
  • Моето готвене (29)
  • § Необходими обекти (1)
  • § Забавления (85)
  • Игри (4) t
  • Интересни (46) t
  • Снимки (4)
  • Мисли (6) t
  • Положителни (5)
  • Рисунка (12)
  • Екскурзии (3) t
  • Хумор (13)
  • § Украйна (24)
  • § Снимки (52)
  • Gif анимация (5)
  • Тегло на снимката (5)
  • Снимки (4)
  • Премахване на фона (7)
  • § Фоторедактори (114)
  • 20/20 (3)
  • ACDSee pro-5 (8) (5)
  • Gimp (15)
  • Inpaint (5)
  • Paint (25)
  • Picasa (5)
  • Ръководство за изрязване на картина (4)
  • Други редактори на снимки (3)
  • Фотоколаж (32)
  • Онлайн редактор на снимки (2)
  • Photoshop (18)

-излъчвания

Запеканка от йерусалимски артишок.

Няколко цитата.

Клубените от йерусалимски артишок се измиват обилно. Изсипва се със студена вода, добавя се сол и се вари, докато наполовина се свари. След това източете водата, охладете клубените, обелете ги и ги нарязайте на тънки филийки.

Намажете тавата с масло. Сложете една трета от нарязаната артишок от йерусалим, изравнете, поръсете с чесново масло (разтривайте скилидка чесън с 1 супена лъжица зехтин). Сол, пипер на вкус. След това отново слой от йерусалимски артишок, залейте с чесново масло и подправете със сол и пипер. Продължете наслояването, доколкото са достатъчни достатъчно нарязани грудки.

Загрейте сметаната в отделна купа, но не я варете! Изсипете във форма на йерусалимски артишок, поръсете с индийско орехче и настъргано сирене.

Печете в добре загрята фурна до златисто кафяво, 40-45 минути.


съставки:
250 грама от йерусалимски артишок
2 яйца
индийско орехче
1 супена лъжица зехтин
1 лък
сирене
сол, черен пипер
сусам (или други семена, можете също да отрежете)

Метод на приготвяне:
Ерусалимски артишок се измива и готви за 10 минути. Обелете и настържете (или каша)
Яйцата се разделят и белите бият.
Смесете жълтъците с картофено пюре, добавете подправки на вкус (сол, пипер, индийско орехче). Внимателно въвеждане на протеини.
Смажете (или още една форма) с масло и поръсете със сусам (или семена).
Изсипете масата в матриците, поръсете с пържен лук и настъргано сирене.
Печете за 180 градуса за около 20 минути.

Рецепта за ястия

за 4 порции
Ерусалимска артишок 8 бр.
мляко 1 чаша
дебел крем 1 супена лъжица. лъжица
масло 2 супени лъжици. лъжици
1/4 чаена лъжица къри на прах
смлян пипер 1/4 ч. л. индийско орехче настъргано, сол, смлян бял пипер

Ерусалимски артишок кори и нарязани на филийки с дебелина 3-4 мм. Напълнете с мляко, оставете да заври, подправете, сол, черен пипер, добавете индийско орехче. Поставете йерусалимската артишок в намазана форма, нанесена върху парчетата масло.
Печете 30 минути при 160 ° C до златисто кафяво.
При сервиране, поръсете с нарязан зелен лук.

Ерусалимски артишок в готвене. Диетични готвене от артишок


За да бъдете в най-добра форма и да не се оплаквате от здравето, препоръчително е да добавяте 3 плода сурова йерусалимска артишок към салатата си ежедневно. Освен това, ако използването на сурова йерусалимска артишок стане ваш навик, вие бързо ще почистите тялото си, като го избавите от токсините и шлаките.

Преди да започнете да ядете Ерусалимски артишок, той трябва да бъде измит старателно в топла вода. Най-добре с четка или здрава кухненска гъба. В същото време не е необходимо да се отрязва кожата, тъй като тя вече е много тънка. Остава да се отстранят върховете и повредените места от грудката.

Много е полезно да включите йерусалимски артишок в диетата си за диабетици и да го приготвите като обикновени картофи. И за да можете лично да оцените полезните свойства на йерусалимската артишок, нека да приготвим диетичен готвене от йерусалимски артишок за добър пример.

съставки:

  • Ерусалимски артишок - 3-4 кореноплодни растения
  • Обезмаслено мляко - 200 мл
  • Грис - 3 ст.лож.
  • Пилешко яйце - 2 бр.
  • Слънчогледово масло - 50 мл
  • Сол - на вкус

Вземете за това няколко плода от земната круша. Ние го почистваме от всички ненужни и търкаме по голям ренде.

Тогава ние трябва да гасят артишок от Ерусалим на малко количество осолено растително масло.

След това поставете задушената каша върху чиния или тава (или друга форма за печене) и я разпределете равномерно по цялата повърхност.

На върха просто равномерно се изсипва сместа от обезмаслено мляко, грис и бити яйца.

Попълнената по този начин форма се изпраща в пещта и при температура от 180 градуса се пече 30 минути. Трябва да е горещо.

Тест ленти Верига TC, 50 бр.

Прости рецепти за панкреатит на панкреаса