Полза и вреда за липоевата киселина

Алфа липоевата киселина е мощен естествен антиоксидант и има свойства, които се използват в терапията за лечение на широк спектър от заболявания. В допълнение към антиоксидантните си свойства, тя помага на организма да използва глюкоза и следователно може потенциално да играе роля в контролирането на кръвната захар.

Какво е липоева киселина

Липоевата киселина, известна като алфа-липоична или като хранителна добавка, наречена тиоктова киселина, е естествено срещащо се съединение, което участва в енергийния метаболизъм. Той принадлежи към антиоксиданти и присъства във всяка клетка на човешкото тяло. Антиоксидантите атакуват свободните радикали, отпадъците, които се образуват по време на храносмилането и причиняват вредни химични реакции, които оказват отрицателно въздействие върху клетките, които увреждат органите и тъканите.

Има и други антиоксиданти. Например, витамин С, като водоразтворим витамин, „работи“ само във вода и витамин Е в мастните тъкани. Алфа липоевата киселина е мастна и водоразтворима киселина. Това означава, че може да "работи" по цялото тяло. Количеството антиоксиданти, когато потискат свободните радикали, намалява. Има научни доказателства, че липоевата киселина може да възстанови тези антиоксиданти и да ги активира отново.

В клетките на тялото, алфа-липоевата киселина се превръща в дихидролипинова киселина. Има объркване между алфа-липоевата киселина и алфа-линоленовата киселина, тъй като и двете понякога са съкратени като ALA. Алфа-липоевата киселина не е същата като алфа-линоленова киселина, която е омега-3 мастна киселина.

Как действа липоевата киселина

Основната роля на липоевата киселина в човешкото тяло е дезактивирането на свободните радикали, които присъстват в цялото тяло, включително соли на тежки метали. Те могат да бъдат ключов фактор за развитието на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Той активира антиоксидантните свойства на витамин С и Е и насърчава образуването на глутатион в клетките на организма, което е важен коензим на имунната система.

Кръвно-мозъчната бариера е по същество „пазач”, който защитава централната нервна система от вредни вещества, които циркулират в кръвоносната система. Той затваря достъпа им до мозъчните клетки. Но в определени моменти (стрес, токсини, възпаления) този баланс се нарушава и вредните вещества проникват в мозъчната тъкан и причиняват сериозни увреждания.

Липоевата киселина е способна да премине през кръвно-мозъчната бариера и неутрализира вредните и опасни съединения, които могат да бъдат вредни за здравето.

Употреба на липоева киселина

Липоевата или алфа-липоевата киселина отдавна се счита за витамин и се нарича "витамин N". Но тя се произвежда от самия организъм и затова няма да е напълно правилно да я наричаме истински витамин. По-скоро това е вещество, подобно на витамин.

Притежавайки значителни абсорбиращи, антиоксидантни, противовъзпалителни свойства, липоевата киселина може да бъде полезна за човешкото здраве. Проучванията показват ефективността му по отношение на невродегенеративните заболявания, анти-стареенето и подобряването на функциите на нервната система. Наскоро се препоръчва за загуба на тегло и загуба на тегло.

Основните полезни свойства на тази киселина включват антиоксидантни и метаболитни свойства.

Неговите антиоксидантни свойства могат да се нарекат уникални и се приписват на най-мощните съединения със сходни свойства. Той осигурява антиоксидантна защита както на водната фаза (кръв), така и на мастната тъкан, е в състояние да премине през клетъчната мембрана, т.е. осигурява защита на всяка клетка и във всички части на човешкото тяло.

Активира работата на витамин С, Е, глутатион и коензим Q10 и повишава антиоксидантния им ефект.

Той е коензим в енергийния метаболизъм на въглехидрати, захари, протеини и мазнини. При недостиг на алфа-липоева киселина глюкозата не може да се преобразува в енергия и АТФ (аденозин трифосфат).

Намалява инсулиновата резистентност.

Способността му да стимулира синтеза на глутатион спомага за защита и подобряване на метаболизма на черния дроб.

Той свързва соли на тежки метали и ги премахва от тялото, което е полезно при лечението на отравяне, например със соли на кадмий, живак, арсен.

Предпазва мозъчните клетки от увреждане на свободните радикали.

Намалява холестерола в кръвта.

Предпазва от радиация. Както показват проучвания, проведени при лечението на деца, живеещи на територията, заразена с радиация, когато се приема липоева киселина, липидната пероксидация в кръвта намалява дори повече, отколкото при децата, живеещи в проспериращи райони. Освен това се наблюдава подобрение на функциите на бъбреците и черния дроб.

Показания за употреба на липоева киселина

Обикновено разнообразната диета е напълно способна да задоволи нуждата от нея. Обаче при някои заболявания може да се наложи по-голямо количество алфа-липоева киселина. Освен това е полезно да го вземете, когато:

Диабетна невропатия и други усложнения, свързани с това заболяване;

При диабет и диабетна невропатия:

Забавя развитието на болестта;

Стабилизира нивата на кръвната захар;

Увеличава активността на инсулина, което може да намали дневната доза;

Намалява сковаността на крайниците;

Подобрява функцията на нервната система.

Алфа-липоевата киселина може да бъде полезна за предотвратяване на сенилна деменция и други форми на деменция, въпреки че учените не твърдят напълно нейната полезност за превенцията и лечението на такива заболявания. Смята се, че поради способността му да премине през кръвно-мозъчната бариера, той може да потисне и премахне вредните вещества, които могат да причинят увреждане на мозъчните клетки и да подобрят общото състояние и функция на централната нервна система. Научните изследвания в тази посока продължават.

Според последните проучвания се появи хипотеза за възможността за използване на липоева киселина за лечение на рак. Поради антиоксидантните си свойства, той може:

Ограничете растежа на раковите клетки;

Индуцира апоптоза, т.е. процес, който спира растежа и разпространението на туморни клетки води до тяхната смърт.

Също така отбеляза ползите от лечението на:

Синдром на хронична умора;

Когато се открива липоева киселина

Липоевата киселина се произвежда от нашето тяло. Производството и количеството му обаче намаляват с възрастта. В допълнение към хранителните добавки, има продукти, които съдържат тази киселина и които могат да бъдат допълнителен източник.

Основният източник на това е говеждият черен дроб. Но можете да намерите малко количество в бъбреците, сърцето, червеното месо. Повечето липоева киселина от зеленчуците съдържа:

Зелени листни зеленчуци и преди всичко спанак;

Липоева киселина и L-карнитин

Липоевата киселина и L-карнитинът са мощни антиоксиданти. И двата антиоксиданта могат значително да намалят оксидативните ефекти на свободните радикали, да забавят процеса на стареене, да подобрят здравето на сърдечно-съдовата система и да подобрят когнитивните функции.

Левокарнитин, както и алфа липоева киселина, могат да бъдат синтезирани в човешкото тяло.

В комбинация те могат:

Премахване на умствена и физическа умора;

Подобряване на концентрацията;

Облекчаване на тревожността и стреса;

Подобряване на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове;

Нормализира и поддържа нормално кръвно налягане;

Забавете процеса на стареене;

Укрепване на антиоксидантната активност на витамин С, Е и коензим Q10.

Противопоказания и странични ефекти

Алфа-липоевата киселина не трябва да се приема във високи дози за хора с дефицит на тиамин.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако:

Нарушения на щитовидната жлеза;

Пийте много алкохол.

Също така, преди да започнете среща, диабетиците определено трябва да проверят нивата на кръвната захар, така че да не причинят рязък спад в него.

Без консултация с лекар, забранено е да се приемат добавки за липоева киселина при бременни и кърмещи жени, деца на всякаква възраст.

Един от страничните ефекти е алергична реакция върху кожата. Алергиите могат да се проявят като подуване на лицето, устните, езика или гърлото.

Има предположения, че приемането на алфа-липоева киселина може да предизвика дисбаланс в минералния баланс и да доведе до недостиг на някои минерални соли. Въпреки това, в клинични проучвания, това предположение все още не е потвърдено.

Незабавно преустановете приемането му, ако:

Кръвната захар спадна драстично;

Имам главоболие

Повишена сърдечна честота.

Честите нежелани реакции могат да включват гадене и кожни обриви.

Как да приемате дозата на липоевата киселина

За профилактични цели и прием на антиоксидантна защита в количество от 100 mg ще бъде напълно достатъчно. При лечението на диабет и HIV инфекция, най-честите заболявания, при които се приема липоева киселина, могат да бъдат от 300 mg до 600 mg на ден.

Вземете го с храна. След перорално приложение, той се абсорбира бързо и напълно и влиза в клетките.

Научете повече за ползите от липоевата киселина в този видеоклип.

Ползите и вредите от липоевата киселина за човешкото тяло

Само ако знаете какви са ползите и вредите от липоевата киселина и вземете предвид правилата за нейното приемане, можете да очаквате да получите желаните резултати от веществото. Много хора, след като са прочели положителни отзиви за продукта, дори не разглеждат инструкциите, сами избират дози и съставят план за прием. Такава безотговорност може да доведе до сериозни отрицателни последици. В идеалния случай, началото на лекарството трябва да бъде съгласувано с лекаря. Особено ако има болести или хронични състояния в историята.

Описание и характеристики

Липоевата киселина е антиоксидант. Тя, както и всички останали членове на тази впечатляваща група химически съединения, се бори със свободните радикали. Само в случай на ефективност на тази борба можем да разчитаме на поддържането на баланса на окислителните и редукционни реакции в организма. Този фактор е един от важните компоненти на нормалното функциониране на органите и системите.

Проучванията върху липоевата киселина все още се провеждат, но учените вече знаят много за това. Веществото се разтваря в мастна и водна среда. Поради това, тя може да проникне през такива бариери, които са непреодолима бариера за други антиоксиданти. Например, химическо съединение достига до мозъчните клетки, стимулирайки реакциите, необходими за почистване на околната среда. Продуктът е в състояние да възстанови витамините С и Е, коензимите, т.е. други антиоксиданти.

Липоевата киселина, реагираща с ензими, насърчава производството на енергия. Синтезира се в човешкото тяло, но само в малки количества. Нейният обем може да се попълни по различни начини - с лекарства или храна. По-голямата част от активното вещество, намерено в такива продукти:

Химичните свойства на липоевата киселина допринасят за тяхното висококачествено усвояване. Той се възприема добре от клетките на мозъка, черния дроб, нервите. Лекарството може да се използва не само като профилактично средство, често се предписва като част от комплексно лечение за редица сложни заболявания.

Показания за употреба

Списъкът с индикации за липоева киселина непрекъснато се разширява, тъй като учените провеждат нови изследвания. Към днешна дата лекарството се предписва за такива състояния:

  • Диабетна нефропатия.
  • Увреждане на нервите и нервните клетки.

Съвет: Не пийте липоева киселина, ако трябва да приемате други лекарства, дори хранителни добавки. Характеристиките на взаимодействието му с други вещества все още не са напълно изяснени. Такива експерименти са възможни само под лекарско наблюдение.

  • Глаукома.
  • Отровни токсини и отровни гъби.
  • Цироза и хепатит.
  • Захарен диабет.
  • Атеросклерозата.
  • Алкохолизмът.

Ефикасността на лечението с липоева киселина е установена при усложнения от протичането на ХИВ и радиоактивно лъчение. Учените смятат, че веществото забавя процеса на стареене.

Характеристики на приема на липоева киселина

Има много неща, на които много хора просто не обръщат внимание, когато започнат лечение или профилактична терапия. Пренебрегването им може да доведе до намаляване на ефективността на липоевата киселина или до развитие на странични ефекти:

  • Безопасна е дневната доза в количество от 300-600 mg от активното вещество.
  • Нарушаването на правилата за приемане на лекарства при захарен диабет може да предизвика рязък спад в нивата на кръвната захар.
  • Липоевата киселина отслабва ефекта на химиотерапията, така че е по-добре да не ги комбинирате.
  • С повишено внимание трябва да се пие лекарството за проблеми с щитовидната жлеза. Съставът може да повлияе на хормоните.
  • Продължителната употреба на веществото, приемането му за хронични патологии, язви и гастрит трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

Ако няма очевидни индикации за употребата на лекарството, по-добре е просто да настроите диетата, като добавите към диетата горните продукти. Това ще бъде достатъчно, за да поддържа нивото на веществото високо.

Увреждане на липоевата киселина и противопоказания

Не трябва да се надявате, че предозиране не може да се получи от такова полезно химично съединение като антиоксидант. Прекомерното желание за лекарства може да предизвика киселини в стомаха, лошо храносмилане и дори анафилактичен шок. Интравенозното вливане на формулировки на липоева киселина е възможно само под наблюдението на лекар.

Липоевата киселина е противопоказана при редица състояния:

  • Бременност.
  • Кърмене.
  • Възраст на децата.
  • Свръхчувствителност към компонентите на лекарството или неговата непоносимост.

Липоевата киселина се продава без рецепта без рецепта, но това не означава, че можете да го предпишете сами. Спортистите и хората, страдащи от наднормено тегло, все повече се опитват да използват свойствата на веществото за свои собствени цели. Тази стъпка се препоръчва и за съгласуване със специализираните лекари.

Ползите от липоевата киселина за спортисти

Антиоксидантът може да регулира метаболитните процеси в организма. В комбинация с интензивни тренировки, това може да доведе до бързо премахване на излишната мазнина и изграждане на мускули. Особено активно лекарство, използвано в културизма. В тялото на човек, който се занимава с спорт всеки ден, настъпва окислително увреждане, което е причина за повишеното образуване на свободни радикали. Като приема липоева киселина, спортистът е в състояние да намали този ефект върху тялото, което забавя процеса на разграждане на протеините.

Допълнителен плюс на веществото е, че той насърчава абсорбцията на глюкоза от мускулните влакна. По време на обучението тези процеси осигуряват поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Повече липоева киселина отделя повече енергия чрез изгаряне на мазнини, повишавайки ефективността на упражненията.

Дозировката и продължителността на лечението е по-добре да се координират със спортен лекар. Обикновено дневната доза за възрастен е 50 mg от лекарството до 3 пъти на ден. С активното силово обучение тази цифра може да бъде увеличена до 600 mg на ден с разрешение на лекаря.

Отслабване с липоева киселина

Днес все повече и повече жени и мъже използват липоева киселина, за да отслабнат. Веществото всъщност започва процеса на изгаряне на мазнини, което може да се ускори, ако правилно комбинирате терапията с физическо натоварване. Химичното съединение, влизащо в тялото, ускорява реакцията на разграждането на протеините и аминокиселините, освобождавайки енергията, необходима за упражнение.

За да се постигне максимален ефект, липоевата киселина трябва да се пие съгласно следните правила:

  1. Първата рецепция сутрин преди закуска или по време на хранене.
  2. По време на хранене, съдържащи много въглехидрати.
  3. Веднага след тренировката.
  4. Вечерта, на вечеря. Ако няма вечеря, лекарството не се приема.

Дневната доза трябва да се поддържа в приемливи граници. За да се намалят потенциалните рискове, по-добре е първо да се консултирате с диетолог. Не трябва да забравяме, че употребата на продукти с липоева киселина също повишава нейното ниво в организма, поради което съществува опасност от предозиране.

Какво е полезно липоева киселина и как да я приемате за загуба на тегло

Липоевата киселина е витаминно вещество под формата на жълт кристален прах. Той има благоприятен ефект върху организма, подобрява много вътрешни процеси. Преди употреба е важно да се разбере какви са ползите и вредите от липоевата киселина.

Какво представлява липоевата киселина и за какво е тя?

Също така под други имена - алфа-липоева, тиоктична, липамидна, витамин N, LK-липоева киселина се отнася до витаминни или полу-витаминни вещества. Учените не го наричат ​​пълноценен витамин, тъй като липамидът се синтезира в малки количества от самия човек. Липоевата киселина, за разлика от другите мастни киселини и витамини, е водоразтворима и мастноразтворима субстанция. Той се произвежда под формата на жълт прах, опакован в малки капсули или таблетки за консумация. LK има специален мирис и горчив вкус. Липоевата киселина участва в много процеси, протичащи вътре, има положителен ефект върху състоянието на храносмилателната система, подобрява обмяната на веществата, ускорява образуването на нова енергия.

Принцип на действие на липоевата киселина

ALA (алфа-липоева киселина), когато се погълне, се разлага на липамиди. Тези хранителни вещества са сходни по принцип с ефектите на витамините от група В. Липамидите помагат на ензимите, които участват в въглехидратите, аминокиселините, липидния метаболизъм и също така разграждат глюкозата, като ускоряват образуването на АТФ. Ето защо липоевата киселина се използва за загуба на тегло. Той помага за подобряване на метаболизма и повече не изпитва глад.

Полезни свойства на липоевата киселина

LK дава много ползи на човек с редовна употреба в предписани количества. Вредът от него може да се получи само ако не се спазват правилно инструкциите за употреба.

  1. Липамидите се препоръчват за диабетици, тъй като те са склонни да понижават и контролират нивата на кръвната захар.
  2. Те участват в повечето биохимични процеси вътре в човека: синтез на протеини, мазнини, въглехидрати и биологично активни вещества - хормони.
  3. Подобряване на метаболизма.
  4. Ползите от вътрешните секрети - щитовидната жлеза и тимуса.
  5. Липоевата киселина спомага за възстановяването след прекомерна консумация на алкохол, както и за отравяне с тежки метали в остарели или нискокачествени продукти.
  6. Може да регулира функционирането на нервната система. Подобрява емоционалното състояние, има успокояващ и релаксиращ ефект. Компенсира щетите от излагане на неблагоприятни външни дразнители.
  7. Има способността да регулира показателите за нивата на холестерола.

Липоева киселина в спорта

Всеки, който активно се занимава със спорт, знае необходимостта от правилно възстановяване на мускулната тъкан. Ето защо, липоевата киселина е много важна за спортистите. Той действа като полезен антиоксидант в човешкото тяло, като подобрява функционирането на всички вътрешни органи. Липамидите са полезни, като спомагат за увеличаване на мускулната производителност и удължават времето за натоварване. Като антикатаболни, предотвратяващи разрушаването на протеини, те помагат за по-доброто възстановяване и получават повече резултати от процеса на обучение.

Липоева киселина при диабет

Много проучвания разкриха помощта на АЛК при лечението на диабетна невропатия степен 1 ​​и 2. При това заболяване кръвният поток на човек се влошава и скоростта на провеждане на нервните импулси намалява. След много експерименти върху хора и животни, ALA започна да се използва като лекарство за това заболяване. Неговият положителен ефект се дължи на силните антиоксидантни свойства, които благоприятстват чрез неутрализиране на изтръпването, остра болка - чести симптоми на заболяването.

Показания за приемане на липоева киселина

Липоева киселина се предписва за задължително лечение при много заболявания и за профилактика, тъй като може да донесе големи ползи за организма:

  • необходимо е за лечение на възпаление на панкреаса при панкреатит, което се причинява от прекомерно пиене редовно;
  • незаменим за хроничен хепатит, когато чернодробните клетки се разрушават по-бързо, отколкото регенерират;
  • Липоевата киселина е важна за лечението на стомашно-чревни заболявания (стомашно-чревен тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цироза на черния дроб, вирусен хепатит, отравяне с различна тежест;
  • при хронична сърдечна недостатъчност, като допълнителен източник на полезни съединения;
  • ползи при диабетни и сърдечно-съдови заболявания;
  • използвани за предотвратяване и предотвратяване на много заболявания, включително атеросклероза.

Какви храни съдържат липоева киселина

Липоева киселина в малки дози може да бъде получена от обикновени продукти. Повечето от тях се срещат в червено месо от говеждо и свинско месо: сърце, бъбреци и черен дроб. Също така се среща в полезни бобови растения: грах, фасул, нахут, леща. В малки количества, LC може да се получи от зелени зеленчуци: спанак, зеле, броколи, както и ориз, домати, моркови.

Правила за дневен прием и прилагане на липоева киселина

Обикновените хора, които пият тиоктова киселина за обща полза и профилактика, без увреждане, могат да консумират 25-50 мг вещество дневно. За мъжете, тази цифра е по-висока - 40 - 80 мг, в това количество липоева киселина ще донесе реални ползи. Ежедневната нужда от витамин N варира в зависимост от целта на рецепцията. При спортисти с високо физическо натоварване, дозата се увеличава до 100 - 200 mg на ден. Не забравяйте, че тази добавка може да бъде вредна под формата на стомашно-чревно разстройство и гадене при предозиране. При приемане на КТ във връзка с болести е необходима консултация със специалист, който ще предпише точната доза.

Има няколко важни правила, които трябва да се спазват, когато се използват липамиди:

  1. За да получите максимална полза от ALA, трябва да се въздържате от пиене на алкохол по време на курса. Алкохолът в комбинация с липамидите само ще навреди, тъй като блокира всички полезни свойства и не позволява на витамин N да работи.
  2. За висококачествено усвояване на витамин N, млечните продукти с високо съдържание на калций трябва да се приемат най-малко 4 часа след LC.
  3. За да се избегнат неприятни усещания в стомаха и червата под формата на гадене и газ, липоевата киселина трябва да се приема след хранене. Спортистите трябва да пият добавката не по-късно от половин час след края на тренировката.
  4. Не трябва да комбинирате употребата на сериозни лекарства (антибиотици) или сложни процедури (химиотерапия) с приемането на липоева киселина. Това може да доведе до негативни последици.

Как да се пие липоева киселина за загуба на тегло

Да се ​​използват липамиди като средство за намаляване на теглото започва само в началото на 20 век. Те имат цял ​​набор от полезни действия, ако са въведени в комбинация с други мерки. Така че, най-добрият вариант е да се преразгледат хранителните навици, да се промени диетата и да се добавят по-здравословни храни към него, както и да се донесе умерена физическа активност в живота.

Липамидите в процеса на намаляване на теглото засягат някои части на мозъка, отговорни за чувството за ситост и глад. Поради това свойство на витамин N, човек се чувства по-малко апетитен и може да отиде без храна по-дълго. Липамидите също така стимулират консумацията на енергия поради повишения метаболизъм на протеини, мазнини и въглехидрати. Те помагат на всички полезни елементи да се абсорбират по-добре, да предпазят черния дроб и вътрешните стени на други органи от натрупването на мазнини.

Приемайте хапчета или капсули, които струват 3 - 4 пъти дневно. Сутрин на празен стомах (ако по-късно следва обилна закуска), веднага след тренировка и след лека вечеря. Витамин N с такава система няма да причини никаква вреда и ще може да даде на тялото всички полезни свойства.

Липоева киселина по време на бременност

Приемът на витамин N по време на бременност трябва да се намали до минимум или да се премахне напълно. Липоевата киселина ще бъде от полза за жените само ако те се консултират внимателно от специалист. За да се предпази от неприятния ефект, си струва да се изключи добавката по време на бременност.

Липоева киселина за деца

КТ се препоръчва за употреба от пълни курсове за юноши, навършили 16 до 18 години с вече формирана вътрешно-органна система и нормално функциониране. Въпреки това, децата могат да използват LC 1-2 пъти на ден в малки хапчета. Дневната норма за тях е 7-25 мг. Ако този праг е надвишен, ползата от алфа-липоевата киселина може да се превърне в увреждане под формата на отклонения във функционирането на организма и развитието на нежелани заболявания.

Ползите и използването на липоева киселина за кожата

Липоевата киселина се използва активно в козметологията. Използва се като част от многото кремове против стареене за всички типове кожа. За кожата, липоевата киселина произвежда освежаващ ефект, придава на клетките тонус, неутрализира вредата, получена от продължителното слънчево ултравиолетово излагане. Липоевата киселина може да бъде полезна и при някои заболявания на лицето: често се използва за лечение на акне и свиване на порите.

Странични ефекти на липоева киселина

Липамидите могат да имат отрицателен ефект върху лицето само ако се използват неправилно - неточна доза или в комбинация с други неподходящи лекарства. Възможни са някои странични ефекти:

  • неволно свиване на мускулна тъкан (спазми);
  • нарушаване на храносмилателните процеси;
  • високо кръвно налягане;
  • алергия.

Противопоказания за употребата на липоева киселина

ALK не трябва да се дава на малки деца на възраст под 7 - 8 години. През този период тялото не е напълно оформено, а предозирането може да доведе до влошаване на храносмилателния тракт. Липамидът под формата на добавки също трябва да бъде изключен от бременни жени. Важно е да се консултирате с лекар и да откриете възможни алергии.

Предозиране с липоева киселина

Предозирането на витамин N може да доведе до следните последствия:

  • постоянна болка в стомаха, диария, гадене;
  • необичаен обрив по кожата, сърбеж;
  • главоболие в продължение на няколко дни;
  • неприятен вкус на метал в устата;
  • високо кръвно налягане, гърчове, замаяност.

Ако откриете такива признаци, трябва незабавно да спрете приема на лекарството и да се консултирате със специалист.

Взаимодействието на липоева киселина с други вещества

Трябва внимателно да се комбинират липамидите с други лекарства. Комплекс с витамин N, можете да вземете хранителни вещества от групи E, D, F. Също така, LK взаимодейства добре с аскорбинова, осигуряващ абсорбиращ ефект и неутрализиращи възможни щети от прекомерната киселинност.

Липоева киселина и L-карнитин

Много често, за загуба на тегло, предписани комплекси, съдържащи свойствата на двете от тези лекарства. L-карнитинът допълнително подобрява и ускорява метаболизма на мазнините. Поради тази комбинация, тялото използва предимно енергия, получена от мастни киселини и глицерин.

Аналози на липоева киселина

Следните лекарства могат да се считат за агенти като липамиди:

По техните свойства те са подобни на АЛА, но за да получите най-полезния резултат, е по-добре да използвате оригинални витамини.

заключение

Така се установи каква е ползата и вредата от липоевата киселина. Тази добавка е необходима, но е важно да се контролира нейното количество, тъй като са възможни нежелани странични ефекти. Липоевата киселина има положителен ефект върху много вътрешни процеси, като помага да се отървете от болести, а козметиката и продуктите като част от нея могат значително да подобрят външното състояние на кожата на лицето.

Липоева киселина за нуждите на жените

Липоевата киселина прилича на светложълт прах, който е с горчив вкус. Това сярно съединение с мастни киселини се произвежда в човешкото тяло, но все по-често лекарите препоръчват неговата допълнителна употреба.

Добавката дава енергия, помага за отслабване, възстановява здравето на вътрешните органи, насърчава подмладяването и е почти безвредна. Струва си да погледнем по-отблизо, да разберем в кои случаи може да се вземе с максимална полза за себе си. Защо липоева киселина, защо жените се нуждаят от такава терапия, в кои случаи трябва да се избягва и как да се избере правилното лекарство, ще разкажем в тази статия.

свойства

Липоевата киселина участва в метаболизма, според метода на въздействие върху процесите, протичащи в организма, най-лесно е да се сравни с витамини от В-групата. Спомага за регулирането на метаболизма на въглехидратите и мазнините в организма, облекчава натоварването на черния дроб и подобрява работата му, премахва продуктите от разлагането, токсините и шлаките от тялото. За това свойство се използва при тежки отравяния за бързото отстраняване на опасни вещества. Участва в метаболизма на холестерола, спомага за отслабване поради липотропни свойства.

Липоевата киселина (наричана още алфа-липоична или тиоктична, витамин N, липамид) е вътрешен антиоксидант, който свързва ненужните свободни радикали. Липамид намалява количеството на глюкозата в кръвта и увеличава складовете на гликоген.

Вътре в клетките на тялото, тя влияе на ензимните реакции, спомага за увеличаване на получената енергия.

Веществото контролира разграждането на аминокиселините, като допринася за ефективното усвояване на всички необходими вещества и премахва нежеланите остатъци от тялото.

Липамидът запазва здравето на ДНК структури, запазва младежките и телесните функции.

Тази киселина се образува в човешкото тяло, участва активно в обменните процеси. С възрастта производството му намалява.

Форма за освобождаване, състав

Липоевата киселина не може да се счита за хранителна добавка, която се продава неконтролируемо в частни здравни магазини. Това е антиоксидантно средство за укрепване.

Въпреки това, хранителните добавки на основата на липоева киселина се произвеждат доста, включително и вносни. Цените за тях варират в зависимост от количеството в mg от 500 до 3000 рубли.

В аптеките липоевата киселина се продава в таблетки (12, 25 mg), в капсули от 300 mg или в разтвори за инжекции. Например, 50 таблетки от 25 мг могат да бъдат закупени за 48 рубли, без да се плаща надплащане за необходимото лекарство в красива опаковка със скъпа доставка.

Показания за употреба

Липоевата киселина се препоръчва при жени в следните случаи:

  1. Като един от компонентите в комплексната терапия на атеросклерозата.
  2. Диабет.
  3. Тежко отравяне, свързано с увреждане на черния дроб: отравяне с горски гъби, тежки метали, предозиране на наркотици.
  4. При увреждане на черния дроб: хроничен и вирусен хепатит, цироза.
  5. Хронично възпаление на панкреаса.
  6. Сърдечна недостатъчност.

Възрастни жени на възраст под 35 години консумират 25-50 mg киселина дневно, по време на бременност, консумацията на кърмене нараства до 75 mg. Момичета до 15 години се нуждаят от 12 до 25 mg. Това количество се произвежда от здрав организъм самостоятелно и не се нуждае от допълнителни добавки.

Начин на приложение: вземете хапче или капсула на гладно на празен стомах и измийте обилно с чиста вода. Чай, сок, млечни продукти неутрализират действието му. Може да има час след приемането.

Липоева киселина за жени след 50 години

Необходимостта от киселина се увеличава значително с възрастта. От 40 до 50 години идва изчерпването на антиоксидантната система и има нужда от борба със свободните радикали, водещи до стареене и общо износване на тялото. Дневната доза за профилактика е 60-100 mg на ден.

С възрастта се натрупват редица заболявания на вътрешните органи, износват се бъбреците, сърдечно-съдовата система и други важни системи. При тези условия, липоевата киселина се консумира с висока скорост, което води до необходимостта от допълнителен прием.

Окислителният стрес, живеещите в големите градове, нездравословната храна, склонността към бързо хранене и нездравословните напитки също изискват допълнителна доза липоева киселина. Дневното количество може да бъде 200-300 mg.

В ситуация на тежка физическа активност от менюто се въвеждат от 100 до 600 мг на ден.

Дневните норми от 300-600 mg се използват за лечение на свързани с възрастта заболявания като болестта на Алцхаймер, диабет, невропатия и чернодробно заболяване.

В комплекса се въвежда киселина, която улеснява хода на менопаузата. През този период започва костна загуба, добавката увеличава костната минерална плътност. Според експерти, всички възрастни пациенти, които се понасят добре, трябва да го добавите към диетата за борба със свободните радикали и като превантивна мярка.

Западните невролози препоръчват в зряла възраст да пият до 600 mg на ден за предотвратяване на сенилни проблеми с мозъка и корекция на свързаните с възрастта промени, натрупани в организма.

Безплодие при жените

С безплодие при жените липоевата киселина ще помогне на двойката да зачене здраво дете. При мъжете тя подобрява качеството на спермата, което е важно за по-увереното зачеване и развитие на ембриона. В момента все повече и повече гинеколози включват лекарството в схемата на приемане на витамини по време на планирането и подготовката на организма за бременност. Липоевата киселина подобрява ефекта на други лекарства, очиства организма от токсините, намалява хроничното възпаление.

Важно: в периода на бременност анемията е опасна за плода и лекарите се опитват да поддържат и повишават нивото на желязото в тялото на бъдещата майка. Приемането на алфа-липоева киселина понижава нивото на желязото, затова по време на бременност е желателно да се откаже. За общо подобрение в състоянието на тялото, курсът се пие на етапа на планиране, по време на бременност, приемането е възможно само при необходимост, както е предписано от лекар.

Третиране против бръчки

Антиоксидантните свойства могат да се проявят изцяло, когато има въпрос за борба с видими признаци на възраст. Свойствата на киселината са далеч по-добри от такива признати антиоксиданти като витамини E, C.

Обогатяването на козметични състави с липоева киселина намалява пигментацията, премахва кръговете под очите, облекчава малките бръчки по лицето, изглажда повърхността, прави кожата по-гъста, а сянката е равномерна и естествена.

Липоева киселина за загуба на тегло

Противно на факта, че лекарството не се счита за средство за намаляване на теглото, то най-често се използва при загуба на тегло.

Смята се, че поради приема на добавката се наблюдава намаляване на апетита, нивото на настроението, запасът на мазнини изгаря по-бързо и жаждата за сладкиши намалява.

Митове и истина за алфа-липоевата киселина:

  1. Намален апетит. Веществото нормализира кръвната захар. Благодарение на това действие апетитът се намалява и прехвърлянето на диетата става много по-удобно.
  2. Нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Благодарение на интензивното изгаряне на резервите, процесът на намаляване на теглото се ускорява, тонусът се повишава, а енергията се увеличава за по-нататъшна активност.
  3. Липотропен ефект. Благодарение на елиминирането на токсините и подобрената функция на черния дроб, състоянието на здравето се подобрява.

Можем да заключим: самата киселина няма да накара тялото да отслабне. Но ако включите процеса на отслабване, изберете подходяща диета и свържете спортни натоварвания, алфа-липоевата киселина ще се превърне в удобно и приятно допълнение.

Приема се 25 mg преди или веднага след спортни натоварвания, както и след хранене. Максималната дневна доза - 100 mg, времето на приемане 3 седмици.

Съдържание в храни

Съдържанието на липоева киселина в продуктите е много малко. За да балансирате диетата и леко да го обогатите с такова важно вещество за подобряване на здравето, можете да включите в менюто следните продукти:

  • пивни дрожди;
  • неполиран ориз, кафяв, див;
  • зелени зеленчуци: броколи, спанак или брюкселско зеле;
  • грах;
  • домати;
  • вътрешности: черен дроб, бъбреци.

Противопоказания и странични ефекти

  1. Индивидуална чувствителност или непоносимост.
  2. Предучилищна възраст.
  3. Повишена киселинност, съмнение или разкрита язва, гастрит.
  4. Недостиг на желязо.
  5. Алергична реакция.

Това е много важно: в процеса на вземане на алфа липоева киселина, ще трябва да отмените приема на алкохол, дори и лекарствени форми.

В случаи на превишаване на приема (10 000 mg в единична доза или комбинация с алкохол) могат да се появят следните симптоми: гърчове, тежка киселини и коремна болка, съсирване на кръвта, хипогликемична кома е възможно.

Няма антидот за липоева киселина, в случаите на предозиране тя облекчава състоянието и следи симптомите, прави стомашна промивка, предизвиква повръщане и дава активен въглен.

Взаимодействие с други лекарства

  • Цисплатин: намалява ефективността на цисплатин.
  • Инсулин и хипогликемични средства: ефектът на инсулина, както и хипогликемичните средства, се засилва.
  • Карнитин: ефектът на карнитин се засилва.
  • Етанол: действието на киселината отслабва или изчезва.
  • Пълна несъвместимост: етанол, разтвори на Рингер, декстроза.

Важно: киселина премахва магнезий и желязо от човешкото тяло, желателно е да допълни диетата си с необходимите добавки за тези, които страдат от анемия или се нуждаят от магнезиеви добавки за стабилна сърдечна дейност.

Възможни аналози

В аптеките можете да намерите аналози на обичайното лекарство с наименованието "липоева киселина" под формата на таблетки, капсули и разтвори за инжекции. В състава им има едно и също вещество, различен е само дизайнът, степента на пречистване и дозировката и цената.

Да се ​​намери друго лекарство със същите свойства е невъзможно, тъй като то е ендогенно вещество, което се произвежда от самия организъм.

Популярни аналози:

Съвременната химическа промишленост произвежда два аналога на добавка с огледална молекула, дясна и лява. Името или описанието на лекарствата съдържат латински букви L или R. "Правата" опция е по-скъпа, но напълно идентична с веществото, което се произвежда от самия човешки организъм. Избор на такова лекарство, което трябва да намали препоръчителната доза наполовина, тъй като тя се абсорбира лесно.

"Левият" вариант действа по-слабо, по-лошо се абсорбира и почти не влияе на чувствителността на клетките към инсулин.

В случая на алфа-липоева киселина, лекарството изглежда много приятелско и естествено за човешкото тяло, но самоцел трябва да се избягва. Консултация с Вашия лекар ще Ви помогне да вземете правилното решение, изберете подходящата доза и подходящата форма на прием.

Полза и вреда за алфа липоева киселина

Алфа липоева киселина (ALA) е вещество, сходно по характер с витамини. Неговата характеристика е разтворимост във вода и мазнини. Тя се произвежда в малки количества от тялото и присъства в някои продукти.

Алфа липоева киселина: ползи за здравето

Алфа липоевата киселина има две основни функции:

  • Той е мощен антиоксидант, който поправя повредите, причинени от свободните радикали.
  • Тя участва в обмяната на консумирана храна, като помага за превръщането й в енергия.

Смята се, че малко количество от тази киселина, получена от храни (месо, зеленчуци и плодове) и произведени от самото тяло, е достатъчно за метаболитни процеси. Но за да използвате неговите антиоксидантни свойства, трябва да включите в диетата си добавки.

Много хора са по-известни с други вещества с антиоксидантни свойства, като витамин С и витамин Е. Но е доказано, че алфа липоевата киселина най-силно увеличава способността на организма да регенерира антиоксидантните си свойства. По време на проучването учените са стигнали до заключението, че алфа липоевата киселина е най-мощният антиоксидант, който има подмладяващ ефект върху мозъка на стареещите животни.

Алфа липоева киселина: показания за употреба

ALA е отличен противовъзпалителен агент. Ефект върху понижаването на нивата на кръвната захар. Колкото по-висока е дозата на АЛА в организма, толкова по-високо е нивото на физическа и психическа енергия. Ако редовно приемате витамини за жени, включете допълнителен курс на АЛА в графика за прием на витамини.

Предимства на алфа липоевата киселина

  • Ефективно премахва токсините и подобрява качеството на живот.
  • Ефективно се бори с отрицателните ефекти на свободните радикали във водната среда и в мастната тъкан на тялото, както и вътре и извън клетките.
  • Възстановява дефекти, причинени от нездравословен начин на живот.
  • Предотвратява първите признаци на стареене на клетките.
  • Препоръчва се за възрастни хора, които искат да се радват на добро здраве и добро физическо състояние.
  • Той предпазва от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, може да подобри състоянието на черния дроб и стимулира по-високата производителност на стволови клетки.
  • Поради способността си да ускори разлагането на захарите може да се използва от хора, страдащи от затлъстяване, които искат да отслабнат по-лесно.

Заболявания, за които помага алфа липоева киселина

Дълъг е списъкът на заболяванията, при които участието на АЛА е много полезно за процеса на оздравяване. Например, той се използва при лечението на сърдечно-съдови заболявания. Почиства най-малките кръвоносни съдове, принуждавайки ги да работят по-добре и по този начин допринася за по-доброто заздравяване на раните след операцията, както и за подобряване на храненето на тъканите.

  • рак
  • коронарна болест на сърцето
  • отравяне с гъби и тежки метали
  • нарушения на периферното кръвообращение, особено на крайниците
  • кардиомиопатия
  • хипертонична болест
  • атеросклероза на мозъка
  • белодробна емболия
  • катаракта, глаукома
  • разширени вени и язви на краката
  • сексуална дисфункция
  • Болест на Алцхаймер
  • депресия
  • остеоартрит
  • усложнения на диабета
  • други хронични възпаления

Ползите от използването на липоева киселина

Въз основа на данни от проучвания върху животни и хора, употребата на алфа липоева киселина има следните ползи за здравето:

  • Намалява оксидативния стрес в организма, поради ефективната антиоксидантна активност.
  • Лечението на няколко компонента на метаболитния синдром е комбинация от рискови фактори, които увеличават риска от развитие на диабет.
  • Намалява кръвното налягане.
  • Намалява инсулиновата резистентност.
  • Подобрява липидния профил.
  • Намалява теглото.
  • Увеличава инсулиновата чувствителност.
  • Предпазва от образуване на катаракта.
  • Подобрява зрението при пациенти с глаукома. Ако съдът се спука в окото, си струва да пиете курса на АЛА.
  • В комбинация с витамин Е, той помага за предотвратяване на клетъчната смърт на ретината при пациенти с пигментозен ретинит.
  • Намалява увреждането на мозъка, причинено от инсулт.
  • Предпазва от загуба на костна тъкан, вероятно поради противовъзпалителни ефекти.
  • Отстранява токсичните метали от тялото.
  • Намалява честотата и интензивността на мигрената.
  • Подобрява структурата на кожата.

Инструкции за употреба на липоева киселина

Използвайте липоева киселина след хранене. Курсът е 30 дни.

Липоевата киселина се използва за лечение на усложнения от захарен диабет, обикновено в доза от 100-200 mg на ден, но само след консултация с лекар.

За профилактични цели се посочват по-малки дози от 50-150 mg, за предпочитане с храна. Липоевата киселина е безвреден коензим, но може да причини незначителни странични ефекти: разстроен стомах или обрив.

Когато приемате липоева киселина не трябва да консумирате алкохол.

Липоева киселина за загуба на тегло

Изследователи от Университета на Улсан в Южна Корея са установили, че добре позната субстанция, алфа липоева киселина, допринася за загуба на тегло. Оказва се, че комбинацията от ALA с балансирана диета има доста добри резултати.

Изследователи от Корея са изследвали 300 души с ИТМ 30 или повече. Средната възраст на респондентите е 41 години. Групата е разделена на три подгрупи:

  • първият - получава 1200 mg ALA
  • вторият - получил 1800 mg ALA
  • третото - получи плацебо

Респондентите получават алфа-липоева киселина в продължение на 20 седмици три пъти на ден, докато диетата им се намалява с 600 ккал в сравнение с това, което са яли досега. Загуба на тегло се наблюдава във всички групи. Обаче, тези, които са получили 1200 mg ALA, губят по-голямата част от теглото си, отколкото тези, които са приемали плацебо. В същото време се оказа, че 1800 mg ALA дава много по-добри резултати. Също в тази група всеки десети човек се е оплаквал от леко сърбяща кожа. Не са наблюдавани други странични ефекти.

Затлъстелите хора също често страдат от диабет. Положителният ефект на алфа-липоевата киселина за диабетиците е известен от много години. Загубата на тегло при хора с диабет е много по-добра, когато се комбинира с лекарства за лечение на диабет.

Безопасност на липоевата киселина

Когато се използва АЛА, досега не са забелязани отрицателни странични ефекти. В допълнение, той може да се комбинира с други антиоксиданти, като витамин Е и витамин С. Трябва да се отбележи, че системният контрол на нивата на кръвната захар е необходим по време на консумацията на АЛА, така че да не води до много ниско ниво, особено в случай на паралелна употреба на наркотици, които понижават нивата на кръвната захар.

Човешкото тяло функционира стабилно под баланса на окислително-редукционни реакции, които свободните радикали могат да разстроят. За борба с тях се използват антиоксиданти, една от които е липоева киселина.

За да разберат какво представлява липоевата киселина, учените се опитват от няколко десетилетия. Известно е, че се разтваря във вода и в мазнини. Това означава, че молекулите му могат да проникнат в мозъчните клетки през кръвно-мозъчната бариера, което не е типично за други антиоксиданти. Също така е в състояние да възстанови други антиоксиданти: коензим Q10, витамини Е и С. Следователно, липоевата киселина се счита за универсален антиоксидант.

Малко история

Алфа липоева киселина (ALA) първоначално е изолирана от чернодробни клетки и дрожди през 1948 г. Неговият синтез започва през 1952 година. Беше установено въздействието му върху нивата на кръвната захар, което направи възможно използването на веществото за лечение на диабет. Проучванията, започнати през 1977 г., доведоха до заключението, че липоевата киселина има положителен ефект при лечението на хронични чернодробни заболявания. Антиоксидантните свойства на веществото са открити през 1988 година.

Ефект на алфа липоева киселина върху тялото

Липоевата киселина, активната съставка на която е тиоктовата киселина (Тиоктовата киселина), когато взаимодейства с ензимите на тялото, ускорява процесите, необходими за производството на енергия. Самото тяло произвежда този антиоксидант в малки количества. Възможно е резервите да се попълват чрез приемане на лекарства, съдържащи тиоктова киселина, или чрез храна. Учените отдавна са разбрали кои продукти съдържат липоева киселина. Той се намира в:

  • червено месо;
  • черния дроб;
  • спанак;
  • броколи;
  • бяло зеле;
  • мляко;
  • ориз;
  • бирени дрожди;
  • моркови;
  • цвекло;
  • картофи.

Уникалните химически свойства на антиоксиданта му позволяват да се абсорбира от повечето клетки на тялото, включително мозъчните клетки, черния дроб и нервните клетки. Алфа-липоевата киселина се използва успешно за лечение на много сложни заболявания, тъй като може да блокира действието на свободните радикали, които причиняват появата на злокачествени тумори.

Показания за употребата на липоева киселина са:

  • диабетна нефропатия;
  • увреждане на нервите;
  • глаукома;
  • отровни отравящи гъби;
  • хепатит, цироза;
  • атеросклероза;
  • захарен диабет;
  • алкохолизъм.

Доказана е висока ефективност на лекарството за защита срещу радиоактивни лезии, загуба на паметта с усложнения от ХИВ. Този антиоксидант предотвратява развитието на катаракти и образуването на мастни плаки по стените на артериите. Учените смятат, че това може да забави процеса на стареене.

Процесът на усвояване на активното вещество от организма настъпва много бързо, той се абсорбира почти напълно след поглъщане. Излъчва се от бъбреците под формата на метаболитни продукти.

Какво да търсите

Употребата на липоева киселина, ползите и вредите от която изискват допълнителни дългосрочни изследвания, е оправдана за лечението на много заболявания. Но ефектът от взаимодействието му с други лекарства или хранителни добавки не е напълно разкрит. Безопасната доза е 300-600 mg на ден. Липоевата киселина трябва да се използва след задълбочен преглед и консултация с лекар в следните случаи:

  • с диабет, тъй като неконтролираната употреба на лекарството може да причини значително намаляване на нивата на кръвната захар;
  • след курс на химиотерапия, тъй като е възможно да се отслаби неговия ефект под въздействието на киселина;
  • с заболявания на щитовидната жлеза, поради възможността за намаляване на нивото на тиреоидни хормони след приема на лекарството;
  • с язва на стомаха и гастрит с висока киселинност;
  • с продължителна употреба;
  • при наличие на хронични заболявания.

Използването на лекарството без препоръки от лекар и рецепта е изпълнено със сериозни последици за здравето. Предозирането може да предизвика обриви, киселини, лошо храносмилане, главоболие и дори анафилактичен шок. Бърза интравенозна инфузия на лекарството може да предизвика повишаване на вътречерепното налягане, чувство на тежест, затруднено дишане. Не използвайте лекарства алфа липоева киселина в педиатрията. Проучванията показват, че при недостиг на витамин В1, причинен от продължителна употреба на алкохол, е необходимо да се въздържат от лечение с това лекарство.

Противопоказания за приемане на лекарството са:

  • детска възраст;
  • бременност;
  • кърмене;
  • свръхчувствителност или непоносимост към лекарството.

Спорт и липоева киселина

Тиоктовата киселина се отнася до лекарства, които допринасят за регулирането на метаболитните процеси в организма. Скоростта им зависи от интензивността на обучението. В някои силни спортове ALA се използва за изграждане на мускули и регулиране на метаболизма. Липиковата киселина се използва доста ефективно в културизма.

Засилените ежедневни тренировки предизвикват силно окислително увреждане, което насърчава образуването на свободни радикали. Приемането на препарати с липоева киселина отслабва ефекта от упражненията върху нивото на образуване на свободни радикали и потиска разграждането на протеините.

Инсулиноподобните свойства на киселината допринасят за абсорбцията на глюкозата от мускулите. Обучението стимулира запазването на гликогена и поддържа стабилно ниво на глюкоза в кръвта.

ALA стимулира разцепването в митохондриите, т.е. приемането му е ефективен начин за увеличаване на разходите за енергия, което води до увеличаване на изгарянето на мазнините.

Употреба на наркотици

Препаратите от алфа-липоева киселина се предписват както с цел профилактика, така и като част от комплексна терапия. Те се произвеждат под формата на таблетки или капсули. В някои случаи е възможно да се прилагат интравенозни инжекции, например, в случай на тежко отравяне с отровни гъби, или за свеждане до минимум на ефектите от облъчване. ALA може да бъде част от антиоксидантния комплекс или да бъде отделна добавка.

Дневната доза за възрастни варира от 50 mg 3 пъти дневно. Хората, които активно участват в силовите спортове, се препоръчват увеличена доза до 600 mg на ден.

Липоева киселина за загуба на тегло

Липоевата киселина предизвиква процес на изгаряне на мазнините, чиято ефективност ще се увеличава многократно, когато използването й се комбинира с физическо усилие. Когато се погълне, веществото се превръща в липоамид, което подобрява разграждането на протеините и аминокиселините. Това позволява с ограничено количество храна да получи достатъчно енергия.

Вземете лекарството:

  • сутрин преди закуска или непосредствено след него;
  • докато приемате храни с въглехидрати;
  • след тренировка;
  • за вечеря

Прилагайки липоева киселина за загуба на тегло, трябва да следвате диетата. Тя трябва да е богата на протеини, минерали, сложни въглехидрати, витамини и здрави мазнини. В противен случай, постоянно чувство на глад ще доведе до срив и няма да помогне да отслабнете.

Без витамини е трудно да се поддържа здравето в добро състояние, но има вещества, без които тялото не може да функционира изобщо. Те включват липоева киселина, която иначе се нарича витамин N. Полезните му свойства са открити сравнително наскоро, през 60-те години.

Ползите и вредите от липоевата киселина

  1. Трябва незабавно да се отбележи, че предозиране на липоева киселина не се проявява в тялото. Това вещество е естествено, така че дори и с използването на големи дози в отделна форма на отрицателни ефекти в организма няма да се случи.
  2. Липоева киселина се намира във всяка жива клетка. Той е мощен антиоксидант, участва в метаболитни процеси, запазва други антиоксиданти в организма и повишава тяхната ефективност. При нормално съдържание на това вещество в тялото всяка клетка получава достатъчно количество храна и енергия.
  3. Витамин N (липоева киселина) разрушава свободните радикали, които разрушават клетките, така че те започват да стареят. Премахва от тялото соли на тежки метали, подпомага функционирането на черния дроб (дори със своите заболявания), допринася за възстановяването на нервната система и имунитета.
  4. В комбинация с други хранителни вещества, витамин N подобрява паметта и повишава концентрацията. Възстановява структурата на мозъчните и нервните тъкани. Установено е, че под влиянието на този витамин зрителните функции се подобряват значително. Съдържанието на липоева киселина е много важно за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Това вещество може да облекчи хроничната умора и да повиши активността.
  5. Алфа липоевата киселина е много полезна за намаляване на теглото. Той засяга областите на мозъка, които отговарят за апетита, което намалява глада. Той също така намалява склонността на черния дроб да натрупва мазнини и подобрява усвояването на глюкозата. По този начин нивото на кръвта му намалява. Липоевата киселина стимулира консумацията на енергия, която също е важна за намаляване на теглото.
  6. Липоевата киселина се проявява добре в културизма. Големи товари предполагат значителни хранителни нужди, а алфа-липоевата киселина осигурява на организма енергия и възстановява запасите от глутатион, който бързо се консумира по време на тренировка. Спортистите се насърчават да вземат това вещество в свободна форма.
  7. Официалната медицина използва витамин N като мощно лекарство за лечение на алкохолизъм. Токсичните вещества нарушават работата на почти всички системи на тялото, а витамин N помага за нормализиране на състоянието и минимизиране на всички патологични промени.

Къде е липоевата киселина?

Поради големите ползи от липоевата киселина е важно да знаете какво съдържа. Заслужава да се отбележи, че витамин N се намира в почти всички клетки на човешкото тяло. Но с нискокачествено хранене резервите му са силно изчерпани, което се проявява в слаб имунитет и в лошо здраве. За да се компенсира липсата на организъм в този витамин, нормалното здравословно хранене е достатъчно. Основните източници на липоева киселина са: сърце, млечни продукти, мая, яйца, говежди черен дроб, бъбреци, ориз и гъби. Ако желаете, можете да използвате витамин N в отделна форма.

Употребата на липоева киселина има много благоприятен ефект върху организма. Витамин N е необходим предимно за хора с хронична умора, отслабен имунитет, лошо здраве и настроение. В комбинация с физическа активност и здравословно хранене резултатът ще надхвърли очакванията.

Алфа липоева киселина (тиоктова киселина) е витаминоподобна субстанция. По свойствата си той е подобен на витамините В.

Тиоктовата киселина намалява глюкозата, е отличен антиоксидант, регулира липидния метаболизъм, контролира въглехидратния метаболизъм, участва в метаболизма на холестерола и има положителен ефект върху черния дроб.

Тиоктовата киселина е полезна за културистите. Интензивното обучение увеличава оксидативния стрес в мускулната тъкан, образуването на свободни радикали. Приемането на антиоксиданти значително инхибира процеса на деструкция на клетките. Това помага на спортистите да се възстановят от тежки тренировки.

Липоевата киселина е добър помощник за тези, които искат да отслабнат. В съчетание с физическа активност, като фитнес, тя се превръща в активна горелка за мазнини. Помислете, че без да се занимавате със спорт, алфа-липоевата киселина сама по себе си не може да направи тънка фигура. И това вещество не води до мускулен растеж.

Тази киселина се използва и за козметични цели. Подобрява положителния ефект на витамините С и Е. Процесът на гликация води до стареене на кожата. Липоевата киселина предотвратява това, предотвратява залепването на колагенови и еластинови влакна.

Киселината има защитна функция. Има противовъзпалителен ефект. Маски, кремове, серуми, масла със своето съдържание спират възпалението на кожата, помагат за премахване на акне, предотвратяват появата на белези от акне. Кожата става по-мека, бръчките и неравностите на кожата се намаляват.

Тази киселина върви добре с други вещества, киселини, витамини и микроелементи. Ето защо тя активно се включва в състава на различни козметични препарати. В чистата си форма не може да се използва върху кожата.

Тиоктовата киселина има няколко странични ефекта:

  • алергична реакция, до анафилактичен шок;
  • тромбофлебит;
  • повишено вътречерепно налягане;
  • конвулсии;
  • затруднено дишане;
  • анормално намаляване на кръвната глюкоза;
  • двойно виждане.

Сериозни достатъчно негативни последици, така че трябва внимателно да контролирате количеството на взетата алфа липоева киселина.

ALT и AST

Ацетон в организма: особености на проявата и лечението при възрастни и деца